大豆とおからの健康スムージー!

 11, 2017 21:28



脱脂大豆とおからの健康スムージー!
いただきました。


生のおからの数倍の食物繊維が含まれているため、胃で膨らんで満足感を得られるとのこと。

おからの原料である大豆はオリゴ糖や大豆イソフラボン、タンパク質などが豊富です。
もともと豆乳や納豆が大好きなので、気になっていました。

ただおからスムージーとなると、
パサパサ飲みにくいのかな?と思っていたので、さっそく挑戦!

持っていたシェーカーに、豆乳と割りました。




味は、
抹茶、カフェモカ、ストロベリー。


意外とあっさり飲めます!!
甘味も強すぎず、でももったり感もなく、
なのにお腹にしっかり溜まって、夜の置き換えでも苦なくできました!
しっかり振れば、粉っぽさもないです。

とても美味しかったです。

抹茶は風味もしっかり、
カフェモカはソイカフェモカという感じ。
ストロベリーが意外と美味しく、フルーティ~でクリーミーに仕上がりました。


最近ランチや間食が多く、
少し体重が気になっていたので、
こちらで置き換えました。
3日間では一時的にしか体重は下がらないのですが、これでリセットして、ダイエットをさらに頑張るきっかけになりました!


ありがとうございました!

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